Futás után vörös foltok jelennek meg az arcon, Az ön kérdése

Mózes Zsófi Egy év szex nélkül: minden harmadik férfi megtapasztalja A szakértők szerint az arc nemcsak a lélek tükre: azt is könnyű leolvasni róla, hogyha nem megfelelően étkezünk, ha nem mozgunk eleget. Lehet, hogy a testünk a sok káros szokás ellenére még jól néz ki, de arcunk akkor is árulkodik.

Még ez is?! A leggyakoribb tavaszi bőrproblémák okai és megoldásai

A Daily Mail néhány szakember segítségével össze is szedte, hogy mik az intő jelek. Sovány és beesett arc Az ok: túl sok edzés, jojó diéta Bár a megfelelő mennyiségű testmozgás nélkül nincs egészség, a túlzásba vitt edzés nyomot hagy az arcunkon. Ha túl sokat futunk, vagy túlzásba viszünk bármilyen más kardiótréninget, akkor nemcsak a fenekünkről, hasunkról tűnnek el a zsírpárnák, hanem az arcunkról is, és a szikár, betegesen beesett arc éveket öregíthet rajtunk.

Aamer Khan a Harley Street Skin Clinics orvosigazgatója szerint mindezt ki lehet védeni azzal, ha váltogatjuk a különböző edzésformákat.

Milyen betegségre utalnak a vörös foltok?

Aki cigarettázik, annak is érdemes megszabadulnia a káros szenvedélyétől, mert a dohányzás rossz hatással van a keringésre, és a zsírszövet ezt ugyanúgy megsínyli. A túlságosan szigorú diéták szintén nem segítenek a helyzeten.

Kövérkés és löttyedt arc Az ok: túl kevés edzés és túl sok alkohol Az alkoholfogyasztás miatt megnövekszik a zsírszövet aránya, ráadásul a rendszeres piálás vízvisszatartáshoz is vezet, így az arc lassan futás után vörös foltok jelennek meg az arcon puffadtabb lesz. Sőt, mivel ilyenkor a nyálmirigyek működése is felfokozódik, ettől azok megduzzadnak, és így az arc még tokásabbnak tűnik.

Mi a teendő, ha a maszk után vörös foltok vannak az arcon

Khan azzal biztat, ha a páciens felhagy az italozással, már rövid időn belül javulást tapasztalhat. Az alkohol magas cukortartalma miatt egyébként a bőrt is öregíti, aminek végeredménye a löttyedt lehet-e otthon pikkelysömör gyógyítani örökre. Ez nem minden, a St. Andrews Egyetem kutatása szerint azoknál az embereknél, akik nem mozognak eleget, nagyobb az esélye annak is, hogy bőrük idő előtt veszít a rugalmasságából, hiszen nem olyan élénk a vérkeringésük, ami a kollagéntermelésre is kihat.

Ráncok Az ok: nem megfelelő fényvédelem Chris Griffiths, a Manchasteri Egyetem munkatársa szerint normális, hogy a korral finom ráncok jelennek meg az arcon, de az erős, mély ráncokért a fényvédőszerek nélküli napozás a felelős.

Így jelez az arc, ha ideje odafigyelnie magára

Sápadtság Az ok: kevés zöldség és túlsúly A St. Andrews Egyetem kutatói tavaly márciusban közöltek egy tanulmányt, mely szerint ha naponta legalább háromszor eszünk zöldséget és gyümölcsöt, sokkal ragyogóbb lesz a bőrünk. Az egyik kutató, Ross Whitehead szerint a karotinoidoknak köszönhetjük mindezt. Sajnos, aki túlsúllyal küzd, annak jóval több zöldséget és gyümölcsöt kell ennie, mivel a vastagabb zsírréteg miatt nem lesz olyan látványos hatás. Az étrend mellett a testmozgással is lehet segíteni, és az egészséges pír akár tartós is lehet.

Sötét foltok a nyakon Az ok: cukros ételek A nyakon jelentkező szürkés-barnás foltok, vagyis az acanthosis nigricans a 2-es típusú cukorbetegséggel összefüggő bőrelváltozások közé tartoz ik.

Részletes tünettan A bőr vörössége erythema Elemi jelensége a bőrön: folt — vörös, nyomásra elhalványodó macula. Lehet rohamokban jelentkező, máskor napokon, heteken vagy éveken át fennáll. Néha eseményekhez köthető gyógyszer bevétele, napfényhatása beteg lehet panaszmentes, vagy szubjektív panaszokat viszketés, fájdalom jelez. A bőr rohamokban történő kipirulása flush-reakció A beteg a vizsgálatkor lehet tünetmentes.

A nyak mellett a hónaljakban is előfordulhatnak ezek a foltokés könnyen elszaporodnak, ha nem kezelik a kiváltó okot. Az életmódváltás itt elengedhetetlen, egyrészt ezzel meg lehet előzni a diabétesz kialakulását, ha pedig már diagnosztizálták ezt a betegséget, akkor is karbantartható a megfelelő mennyiségű mozgással és a kalóriabevitel csökkentésével.

David Price, a Morriston Kórház cukorbetegség specialistája. Piros és száraz arcbőr Az ok: túl sok koffein és túl kevés napfény A túl sok kávé is megbosszulja magát, például kiszárad tőle a bőrünk.

Khan, hozzátéve, hogy a D-vitamin hiánya miatt szintén kipirosodhat a bőr. Hogy miért? Ez a vitamin, amely a napfény hatására termelődik a szervezetünkben, nagyon fontos szerepet játszik a bőrsejtek újraképződésében. Itt kell gél pikkelysömör xamiol tenni a rosacea nevű bőrbetegségrőlamelynek egyik legfőbb tünete a vörös elszíneződés az arcon.

A rosaceára hajlamosaknak érdemes kerülniük vagy legalább mérsékelniük a kávé és az alkoholos italok fogyasztását, mert ezek hatására kitágulnak a vérerek, és az arc további területein is megjelenik a vörösség. Pattanások Az ok: túl sok tejtermék, Atkins-diéta, és hasonló étrendek Most már elfogadott tény, hogy a pattanásos bőr nem feltétlenül az életmód függvénye, hanem a genetikai háttér is sokat számít.

Persze ezzel párhuzamosan egyre több bizonyíték van arra is, hogy túl sok tejtermék fogyasztása, vagy a magas kalóriatartalmú diéták súlyosbíthatják az aknét. Khan szerint az Atkins-diéta és társaivagyis a magas fehérje- és az alacsony szénhidrát-bevitelen alapuló étrendek is ehhez vezetnek.

Az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása viszont segíthet ezen a problémán. Repedések a száj szélén Az ok: túl kevés gabona A szájzug berepedezése a bőrgyógyászok szerint a B2-vitamin riboflavin hiányát jelzi, és ha ez nem lenne elég, még a nyelv is megdagadhat.

Szerencsére a riboflavin sok mindenben megtalálható búzakorpa, zab, teljes kiőrlésű gabonák, tej, belsőségek, hal, petrezselyem, sajt, élesztő, szójabab, gabonacsírák, diófélék, szárított gyümölcs, gomba, metélőhagyma, petrezselyem, tej, tojás, máj, szárnyasok, húsokígy helyes táplálkozással sokat lehet tenni a hiánytünetek ellen.

Ha már az arcnál tartunk, akkor azt is meg kell említeni, hogy nem csak az időjárási viszonyok, hanem a C-vitamin hiánya miatt is repedezhetnek ajkaink. Fogyó fogak Az ok: stressz, zsíros és csípős ételek Dr. Ben Atkins szerint fogaink kora gyakran eltér tényleges korunktól.

Óvd meg a bőröd egészségét sportoláskor is! A bőrvédelem sportolás közben is nagyon fontos! A különböző kórokozók, baktériumok, gombák, vírusok könnyen megtapadnak a felületükön, és kedvező körülmények között sokáig életben is maradnak, ezért könnyen terjednek, egyebek mellett csúnya bőrfertőzéseket okozva. Töröld le a kihelyezett fertőtlenítővel az eszközöket és felszereléseket, mielőtt használatba vennéd azokat — akkor is, ha úgy gondolod, már megtették előtted.

Erről részben a stressz, pontosabban a fogcsikorgatás tehet. Hozzátette, a gyomorsav-túltermelés, amit túl zsíros étrenden keresztül a túlzott alkoholfogyasztásra is vissza lehet vezetni, szintén nem tesz jót. Sápadt, sorvadó íny Az ok: cigaretta Míg a szuvasodó fogak fő ellenségeként az édességeket szokták emlegetni, addig a sorvadó ínyért főként a cigarettázás okolható. Ben Atkins szerint a dohányzás rossz hatással van a vérkeringésre, és az íny emiatt lesz egyre sápadtabb, emiatt húzódik vissza egyre jobban.

Vizenyős szemek Az ok: kevés alvás, túl sok számítógépezés Bármilyen furcsa is, a vizenyősség azt jelzi, hogy a szemünk ki van száradva, a könnymirigyek ugyanis ilyenkor veszettül próbálják kompenzálni a káros hatásokat. A megoldás: adott időközönként álljunk fel a géptől, pislogjunk eleget, sőt, biztos, ami biztos, figyeljünk az elegendő folyadékbevitelre is.

Sötét karikák Az ok: kevés alvás és húsfogyasztás Bár sok kozmetikai termék van, amivel már el lehet tüntetni a szem alatti sötét karikákat, azért ez önmagában nem elég ahhoz, hogy búcsút intsünk a problémának. Kialakulásuk egyik oka ugyanis a vashiányos vérszegénységami általános probléma azoknál, akik nem fogyasztanak elég húst.

Óvd meg a bőröd egészségét sportoláskor is!

Futás után vörös foltok jelennek meg az arcon hiányában ugyanis a bőrsejtek nem tudnak megfelelő módon újratermelődni, citosztatikumok pikkelysömör kezelése mivel a szemek alatt eleve nagyon vékony a bőr, itt az erek még jobban átütnek. A fáradtság pedig fokozza ezt a hatást azzal, hogy ezek az erek kitágulnak és még feltűnőbbek lesznek.

Szaruhártyagyűrűk és csomók a szemhéjon Az ok: túl zsíros étkezés Az arcus senilis azaz zsírlerakodás szaruhártya szélénvalamint a xantelazma a szemhéjakon szimmetriásan fejlődő sárga, gerezdes, lapos daganat is azt jelzi, hogy nem táplálkozunk megfelelően és emiatt túl magas a koleszterinszintünk.

Elváltozás a kötőhártyán Az ok: a napszemüveg mellőzése A pingueculavagyis a kötőhártyán található sárgásfehér folt, illetve  pterygiumami a kötőhártya háromszög alakú megvastagodása állítólag nem annyira ritka, az egyik szakértő állítólag naponta két ilyen esettel is találkozik.

Orvos válaszol

Kialakulásuknak fő oka az UV-sugárzás, és többek közt ezért is fontos, hogy ne feledkezzünk meg a napszemüveg viseléséről. Egyrészt így meg lehet akadályozni, hogy ezek az elváltozások megjelenjenek, illetve ha már megjelentek, akkor azt, hogy tovább romoljon a helyzet.

GOLYÓÁLLÓ IMMUNRENDSZER: TESTI ÉS MENTÁLIS EGÉSZSÉG

Ezen elváltozások egyébként lassan alakulnak ki, és általában nem is igényelnek beavatkozást. Ha azonban irritációt okoznak, akkor szemcseppekkel vagy egy rövid szteroidos kúrával kezelni lehet ezeket, ha pedig a látást is zavarják, akkor műtéti úton meg is lehet szabadulni tőlük.